patient education : 92009 Spanish--Quitting Smokeless Tobacco-Dip

Tomar la decisión de dejar de consumir tabaco sin humo es difícil, y tiene que ser SU decisión. Dejar el tabaco sin humo es similar a dejar los cigarrillos, pero hay algunas diferencias.

• A menudo hay un mayor deseo de tener algo en la boca
• Las úlceras bucales suelen desaparecer lentamente y la salud de sus encías mejora con el tiempo

Consejos para ayudarle a prepararse para dejar de consumir:

• Empiece a reducir el número de veces al día que consume tabaco sin humo aumentando el tiempo entre las veces que lo hace
• Cambie a una marca con menos nicotina y utilice porciones más pequeñas
• Abastézcase de suministros que le ayuden a mantener la boca ocupada como, por ejemplo:
  • Goma de mascar sin azúcar
  • Carne seca
  • Palitos de canela
  • Palillos
  • Dulce duro
• Lleve la cuenta del número de veces al día que lo consume. Esto le ayudará a identificar su comportamiento de consumo. Anote lo siguiente
  • Hora del día
  • Qué tan fuerte es el antojo- muy fuerte, no tan fuerte, regular
  • Su estado de ánimo - felíz, enojado, aburrido
  • Qué está haciendo - conduciendo, trabajando, viendo TV, socializando
• Intente utilizar un sustituto del tabaco, como: Smokey Mountain Snuff o Oregon Mint Snuff. Se trata de un rapé a base de hierbas que ayuda a satisfacer la necesidad de tener algo en la boca. Estos productos no contienen nicotina ni tabaco.

Terapia de sustitución de la nicotina (NRT por sus siglas en inglés) para los consumidores de tabaco sin humo

• Si utiliza menos de 2 latas a la semana, se recomienda usar un parche de 14 mg
• Si usa aproximadamente 2 latas por semana, se recomienda usar un parche de 21 mg.
• Si utiliza 3 o más latas por semana, se recomienda usar 2 parches de 21 mg.
•  Se debe utilizar una terapia combinada de parches y pastillas de alivio rápido para maximizar las tasas de éxito. Los estudios demuestran que las pastillas tienen el mayor índice de cesación para los consumidores de tabaco sin humo.

Consulte el folleto de Educación del Paciente y la Familia sobre Farmacoterapia.

Recursos

• Dejar de Fumar Tabaco Sin Humo

http://www.quitsmokeless.org/

• Sociedad Americana del Cáncer

https://www.cancer.org/healthy/stay-away-from-tobacco/guide-quitting-smoking/deciding-to-quit-smokeless-tobacco-and-making-a-plan.html

• Línea Para Dejar de Fumar de Virginia

www.QuitNow.net/Virginia

Llamar al 1-800-QUITNOW

Español - 1-855-QUITNOW     

             (335-3569)