Las Lesiones y las Intoxicaciones Frecuentes en la Niñez
Las Enfermedades Relacionadas con el Calor (Calambres por el Calor, Agotamiento por el Calor, Insolación)
¿Qué son las enfermedades relacionadas con el calor?
La exposición a cantidades anormales o prolongadas de calor y humedad sin descanso o ingestión adecuada de líquidos puede provocar varios tipos de enfermedades relacionadas con el calor. Los niños se ajustan más lentamente que los adultos a los cambios en el calor del medio ambiente. También producen más calor con la actividad que los adultos y transpirar menos. El sudor es uno de los mecanismos normales de enfriamiento del cuerpo. Los niños a menudo no piensan en descansar cuando se están divirtiendo y puede que no beban suficiente líquido cuando están jugando, haciendo ejercicio o participando en deportes.Los niños que tienen problemas crónicos de salud, o los que toman determinados medicamentos, pueden ser más susceptibles a las enfermedades relacionadas con el calor. Los niños que tienen sobrepeso o que visten ropa pesada mientras realizan esfuerzos, como los uniformes de las bandas de marcha o para jugar al fútbol, son también más susceptibles.
Existen tres tipos de enfermedades relacionadas con el calor:
- calambres por el calor
- agotamiento por el calor
- insolación
¿Qué son los calambres por el calor?
Los calambres por el calor son la forma más leve de lesión por el calor y consisten en espasmos y calambres musculares dolorosos que se producen durante o después de realizar ejercicio intenso y sudar en un ambiente muy caluroso.¿Qué es el agotamiento por el calor?
El agotamiento por el calor es más grave que los calambres por el calor y es el resultado de una pérdida de agua y sal en el cuerpo. Se produce en condiciones de calor extremo y sudor excesivo sin un adecuado reemplazo de líquidos y sal. El agotamiento por el calor se produce cuando el cuerpo es incapaz de enfriarse por sí mismo adecuadamente y, si no se trata, puede convertirse en una insolación.¿Qué es una insolación?
La insolación, la forma más grave de las enfermedades por el calor, se produce cuando el sistema que regula el calor del cuerpo se satura por calor excesivo. Es una emergencia que pone en peligro la vida y requiere atención médica inmediata.Síntomas y medidas de primeros auxilios para las lesiones por el calor:
La siguiente tabla contiene los síntomas más comunes de las lesiones relacionadas con el calor. Sin embargo, cada niño puede experimentarlos de una forma diferente. Además, el tratamiento específico será determinado por el médico de su hijo y puede incluir parte o más de lo siguiente:
| Trastorno | Síntomas | Primeros auxilios y tratamiento |
|---|---|---|
| Calambres por el calor |
|
|
| Agotamiento por el calor |
|
|
| Insolación |
|
|
¿Cómo puede prevenirse la insolación?
A continuación se indican algunas pautas para ayudar a proteger a su hijo de las enfermedades relacionadas con el calor:- Beber mucho líquido durante las actividades enérgicas
o al aire libre (incluyendo los baños de sol), especialmente
en los días calurosos. Las mejores bebidas incluyen el agua
y las bebidas isotónicas; evite el alcohol y las bebidas con
cafeína como el té, el café y la cola, ya que
éstas pueden causar deshidratación.
- Vista a su hijo con ropa clara, ligera, holgada y de tejido tupido
en los días calurosos.
- Programe las actividades y deportes enérgicos para las horas
más frescas del día. Tome períodos de descanso
en áreas frescas y con sombra.
- Proteja a los niños del sol vistiéndoles con un sombrero
y gafas de sol, y utilizando una sombrilla. Use un protector solar
que tenga un SPF (factor de protección solar) de 15.
- Aumente el tiempo que está fuera gradualmente para que el
cuerpo de su hijo se acostumbre al calor.
- Enseñe al niño a tomar descansos frecuentes para beber
y “mojarse” o rociarse con un pulverizador para evitar
que se caliente en exceso.
- Trate de pasar el mayor tiempo posible en casa en los días
húmedos y muy calurosos.
- No deje a los niños solos en un automóvil caliente.
- Enseñe a los niños a realizar un calentamiento y un
enfriamiento antes y después del ejercicio.
- Si su hijo tiene una condición médica o está tomando medicamentos, consulte con el médico de su hijo para obtener más consejos para prevenir las enfermedades relacionadas con el calor.
Haz click aquí para ir a la página
de
Los Recursos en la Red Las Lesiones y
las Intoxicaciones Frecuentes en la Niñez.